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広告表示に問題のあるダイエット茶(消費者からの相談事例)_国民生活センター
「糖分・脂肪分カット、お腹の詰まりや体脂肪をすっきりさせる野草を配合したダイエット茶」 ... サプリメントと健康補助食品を購入すれば相談料が無料と言われ、広告に掲載されたダイエット茶のほかに、 ...
http://www.kokusen.go.jp/jirei/data/200310.html
骨粗しょう症の知識
... 低下することなどが考えられています。 絶食など極端なダイエットを行うと、栄養不足になる恐れがあります。 そうすると 骨を作るいちばん大事なカルシウムはもちろん、タンパク質やビタミンなども不足し、 骨の形成に支障をきたします。 ...
http://jdc.lin.go.jp/milk_i/kotuso/br2/
太ももがとふくらはぎが...受験生なんで外にあんま出れないので家の中でできるダイエットあれば教えてください!!!
中学3年生です。
わたしはかなりの筋肉質なので運動しても足に筋肉がつくばかりで細くなりません。
どうしたらきれいな足になりますか?
ダイエットサプリとかはどう思いますか?
サプリではまず痩せません。
食事は量を減らすのではなく、全体は同じ量のまま、肉類は少なめにして惣菜など種類を増やすこと。
運動は、激しいものではなく、負荷の軽いジョギングやウォーキングを半時間以上継続することです。
自転車通学の場合、変則ギアがついているなら軽いギアで。
バス、電車を使うなら乗り降りの駅やバス停をずらしてその分歩くなどして見ましょう。
もともと歩きなら回り道でもいいでしょう。
ただ不慣れな道を夜歩くのは危険なのでご注意を。
家では、かかとのあいたスリッパを履くなどしてみるといいでしょう。
とにかく、無理に短期間で痩せようとせず、楽に続けられるものを継続することです。
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